1 serving (260 grams) contains 182 calories, 8.3 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
182 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 20.8 mg | 6% | |
| صوديوم | 668.2 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 104 mcg | 520% | |
| كالسيوم | 327.6 mg | 25% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 387.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بودنغ
البودينغ هو حلوى لذيذة وكريمية مصنوعة من مزيج من الحليب والسكر والنشا، وغالبًا ما يتم تحليته بالشوكولاتة أو الفانيليا أو الفواكه. ينحدر البودينغ من تقاليد الطهي المختلفة، ويمكن العثور عليه في أشكال حلوة ومالحة في جميع أنحاء العالم. في حين أن الأصناف التقليدية قد تكون غنية بالسكر والسعرات الحرارية، إلا أن الخيارات الأكثر صحة موجودة - مثل البودينغ بذور الشيا أو الأرز الذي يدمج الحبوب الكاملة والفواكه لإضافة التغذية. تمتع بشهيتك بوجبة حلوة تجمع بين الراحة والقابلية للتعديل، مثالية لأي مناسبة!
