1 serving (260 grams) contains 182 calories, 8.3 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
182 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 20.8 mg | 6% | |
| صوديوم | 668.2 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 104 mcg | 520% | |
| كالسيوم | 327.6 mg | 25% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 387.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بودنغ
البودينغ هو حلوى لذيذة وكريمية مصنوعة من مزيج من الحليب والسكر والنشا، وغالبًا ما يتم تحليته بالشوكولاتة أو الفانيليا أو الفواكه. ينحدر البودينغ من تقاليد الطهي المختلفة، ويمكن العثور عليه في أشكال حلوة ومالحة في جميع أنحاء العالم. في حين أن الأصناف التقليدية قد تكون غنية بالسكر والسعرات الحرارية، إلا أن الخيارات الأكثر صحة موجودة - مثل البودينغ بذور الشيا أو الأرز الذي يدمج الحبوب الكاملة والفواكه لإضافة التغذية. تمتع بشهيتك بوجبة حلوة تجمع بين الراحة والقابلية للتعديل، مثالية لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بودنغ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
