1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بودالانجاي كوتو
البُدلانْغاي كوتو هو طبق جنوبي هندي لذيذ مصنوع أساسًا من القرع الأفعى والعدس ومزيج من التوابل. هذا الكاري النباتي المريح مشهور في ولاية تاميل نادو ويبرز حب المنطقة للمكونات الصحية والمغذية. مليء بألياف غذائية وفيتامينات وبروتين، يعزز هضمًا جيدًا وصحة عامة. طعم جوز الهند الناعم والتوابل المعتدلة والعدس الأرضي تخلق توازنًا لذيذًا، مما يجعله مرافقًا مثاليًا للأرز أو الشاباتي. تمتع بتناول بُدلانْغاي كوتو كوجبة غذائية مغذية تجمع بين الطعم والقيمة الغذائية بسهولة!
