1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
937.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 220 g | 80% | |
| ألياف غذائية | 195 g | 696% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 2000 mg | 42% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور السيليوم
بذور السيليوم هي بذور صغيرة مغلفة بالجل من نبات البلانتاجو أوفاتا، الذي ينمو في الهند. تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، وتشتهر بقدرتها على دعم صحة الجهاز الهضمي والمحافظة على الانتظام. غالباً ما توجد في حبوب الإفطار والعصائر الطبيعية والمكملات الغذائية الصحية، يمكن لبذور السيليوم المساهمة في خفض مستويات الكوليسترول والمساعدة في إدارة الوزن. بفضل خصائصها الملينة الطبيعية، تعزز صحة الأمعاء عن طريق امتصاص الماء وتليين البراز. إدراج بذور السيليوم في نظامك الغذائي هو وسيلة سهلة لزيادة كمية الألياف الخاصة بك من أجل العافية الشاملة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
