1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 211.9 g | 77% | |
| ألياف غذائية | 185.7 g | 663% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1904.8 mg | 40% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بسيليوم
السيليوم هو من الألياف الغذائية الطبيعية المشتقة من بذور نبات البلانتاغو اوفاتا والتي توجد بشكل رئيسي في الهند. معروفة بخصائصها في تكوين الجيل، يُستخدم السيليوم على نطاق واسع في المكملات الغذائية لصحة الجهاز الهضمي وكمكون رئيسي في مختلف الأطعمة، بما في ذلك المنتجات المخبوزة خالية الجلوتين. غني بالألياف القابلة للذوبان، يساعد السيليوم في الحفاظ على الحركات البرازية الطبيعية، وبالتالي يساعد في تخفيف الإمساك وتعزيز الصحة العامة للجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للسيليوم دعم صحة القلب من خلال المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول. يجعل تنوع استخدامه إضافة قيمة للحمية المتوازنة، مما يضمن لك الاستفادة من فوائده الصحية المتعددة بسهولة.
