1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 233.3 g | 84% | |
| ألياف غذائية | 211.9 g | 756% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1904.8 mg | 40% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الغافة
قشر السيليوم هو ألياف نباتية طبيعية مستمدة من بذور نبات بلانتاغو أوفاتا، الأصلية من الهند. معروف عن قدرته الرائعة على امتصاص الماء، حيث يخلق مادة هلامية داخل جهازك الهضمي. وهذا يجعله مساعدًا ممتازًا لتعزيز الحركات المنتظمة للأمعاء ودعم صحة الأمعاء. كما أن السيليوم غني بالألياف الذائبة، مما يسهم في صحة القلب عن طريق المساعدة في خفض مستويات الكولسترول. وغالبًا ما يُستخدم في خبز خالي من الغلوتين ويمكن أن يعزز العصائر والحبوب الصباحية. مع فوائده الصحية العديدة، يُعتبر قشر السيليوم إضافة متعددة الاستخدامات لأي نظام غذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
