1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
569.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152.1 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 16.8 g | 60% | |
| سكريات | 90.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 102.0 mg | 7% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1736.9 mg | 36% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برقوق مع البذور
البرقوق بالبذور شهية وغنية بالعناصر الغذائية، حيث تجمع بين الحلاوة الطبيعية للخوخ مع القرصة المضافة من البذور الكاملة. مشتقة من بساتين محملة بأشعة الشمس، يتمتع هذه البرقوق بشعبية كبيرة في المطبخ البحر المتوسط، حيث تضفي نكهة غنية على الأطعمة الحلوة والحادقة. بفضل احتوائها على الألياف الغذائية، تعزز صحة الهضم ويمكنها مساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر رائع للمضادات الأكسدة، مما يعزز العافية بشكل عام. استمتع بالبرقوق بالبذور كوجبة خفيفة صحية تكون مفيدة ولذيذة في نفس الوقت!
