1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
537.6
سعرات حرارية
4.9
بروتين
143.8
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (224g)
السعرات الحرارية |
537.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143.8 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 85.3 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1639.7 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About برقوق
البرقوق لذيذة المجففة المعروفة بنكهتها الغنية وحلاوتها الطبيعية. مليئة بالمغذيات الأساسية، فهي مصدر رائع للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمضادات الأكسدة. كانت البرقوق تعود أصلاً من البحر الأبيض المتوسط، واستمتع بها في مختلف المطابخ حول العالم، حيث كانت غالباً ما تُستخدم في الأطباق الحلوة والمالحة. وهي تشتهر بشكل خاص بفوائدها لصحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد على تعزيز الانتظام وتحسين صحة الأمعاء. لذا، استمتع بالبرقوق كوجبة شهية ومغذية تدعم صحتك!
