1 serving (8 grams) contains 19 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
384 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.2 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 11.4 g | 40% | |
| سكريات | 61.0 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 68.8 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1171.2 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برقوق
البرقوق المجفف هو فاكهة لذيذة مصنوعة من البرقوق الأوروبي الحلو واللذيذ. تعود أصوله إلى التقاليد الطهي القديمة، وغالباً ما يُرتبط البرقوق بالمأكولات البحرية الأبيضة والشرق الأوسطية. غني بالألياف الغذائية، يعزز البرقوق الصحة الهضمية ويدعم الانتظام، بينما طعمه الحلو الطبيعي يجعله وجبة خفيفة مثالية خالية من الشعور بالذنب. مليء بالفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة، البرقوق ليس فقط يساهم في الحفاظ على كثافة العظام ولكنه أيضاً يعزز صحة القلب. استمتع بالبرقوق كإضافة لذيذة لوجباتك أو كوجبة خفيفة مفعمة بالطاقة بمفردها!
