1 serving (60 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.0 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 60 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست البروتين
التوست البروتيني هو وجبة خفيفة شهية ومغذية تجمع بين جودة الخبز الكامل مع مجموعة من المكونات الغنية بالبروتين. مشتق من المأكولات الصحية، يُزيَّن غالبًا بخيارات مثل الأفوكادو، زبدة الفول السوداني، أو الجبن قريش، ويمكن أن يتضمن مكونات مثل فواكه مقطعة أو بذور لدفعة إضافية. مملوء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يوفر التوست البروتيني طاقة ليومك مع دعم استعادة العضلات وإبقائك شبعًا لفترة أطول. إنه مثالي للإفطار، أو لدفعة في وسط النهار، أو لإعادة شحن الجسم بعد التمرين. ارتقي بأسلوب تناول الوجبات الخفيفة باستخدام التوست البروتيني، حيث تلتقي الصحة بالنكهة!
