1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سكرامبل البروتين
البروتين سكرامبل هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين البيض أو بدائله مع مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة مثل الفلفل الرومي والسبانخ والطماطم. ينبع هذا الطبق من جوهر الطهي الصحي، حيث يجمع بين عناصر الإفطار الكلاسيكي والمغذيات الصحية. مليء بالبروتين، يساعد في تزويد جسمك بالطاقة طوال اليوم مع إبقائك شبعانًا. يُعتبر البروتين سكرامبل خيارًا قليل السعرات الحرارية وغنيًا بالفيتامينات والمعادن، نظرًا لاحتوائه على كميات قليلة من الزيوت وكميات كبيرة من المكونات الطازجة. استمتع به كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة مشبعة في أي وقت من النهار!
