1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة قرع بروتينية
البان كيك باليقطين والبروتين هو خيار فطور شهي ومغذي يجمع بين نكهات القرع الدافئة والمريحة مع زيادة البروتين. مصنوع من دقيق القمح الكامل، وعصير اليقطين الخالص، ومزيج من القرفة والجوزة الطيبة، تحتوي هذه البان كيك على نسبة عالية من الألياف وفيتامينات A و C. مثالية لبداية خريفية ليومك، تمد جسمك بالبروتين الصحي في الصباح، مما يحافظ على شبعك ونشاطك. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السكر ويمكن تحضيرها بسهولة بدون منتجات حيوانية. استمتع بها مع فواكه طازجة أو ملعقة من الزبادي اليوناني لوجبة شهية صحيّة تكون مترفّة ومُغذّية في الوقت نفسه!
