1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 823.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بروتين باور
سلطة البروتين القوية هي مزيج غذائي غني من الخضار الزاهية والكينوا والحمص، مُغطاة بالدجاج المشوي أو التوفو للحصول على طعم لذيذ. مستوحاة من المأكولات البحر المتوسطية، تتميز هذه السلطة بالخضروات الطازجة مثل الخيار، الطماطم، والفلفل الأحمر، مع رشة من صلصة الليمون والطحينة. غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تعزز من صحة القلب وتساعد في تعافي العضلات. سواء كنت تبحث عن وجبة غداء سريعة أو عشاء مرضي، سلطة البروتين القوية هي الخيار اللذيذ والصحي الذي يمدك بالطاقة طوال اليوم.
