1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر البروتين
البان كيك البروتين هي لفتة شهية ومغذية لفطور كلاسيكي مفضل. مليئة بمكونات غنية بالبروتين مثل البيض والزبادي اليوناني ومسحوق البروتين، توفر بداية مفعمة بالحيوية في يومك. تنبثق فكرة هذه البان كيك من الاتجاه الغذائي الصحي، يمكن تحضير هذه الفطائر باستخدام الشوفان أو دقيق اللوز لحفظها خالية من الجلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات. بإضافة فواكه مثل التوت الأزرق أو الموز، تقدم حلاً طبيعيًا وأليافا. سواء كنت تمد عضلاتك بالطاقة بعد التمرين أو تستمتع بوجبة غذائية صحية، البان كيك البروتين هي طريقة شهية للبدء بصباحك والبقاء صحيا!
