1 serving (100 grams) contains 380 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
904.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشوفان البروتيني
يعتبر البروتين الشوفان خيارًا لذيذًا ومغذٍ لتناول وجبة إفطار صحية، حيث يجمع بين الشوفان الصحي ومصدر البروتين. مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، وغالبًا ما يُحسن بمساحيق البروتين أو الزبادي اليوناني، مما يجعله مثاليًا لاستعادة العضلات وللشعور بالشبع طوال الصباح. قادم من وجبات الإفطار الصحية للقلب، يمكن تخصيص هذا الطبق بالفواكه والمكسرات والبذور، مما يضيف الفيتامينات والدهون الصحية. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يدعم البروتين الشوفان الهضم ومستويات طاقة ثابتة دون إضافة السكريات المكررة. ابدأ يومك بشكل صحي مع هذا الطاقة الغذائية القوية!
