1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حصاد البروتين
سلطة حصاد البروتين هي طبق ملون مليء بالصحة يجمع بين مزيج غني من الخضار الخضراء والخضروات المقرمشة ومكونات غنية بالبروتين. يتميز بسبانخ طازجة وكيل وريمان الهش، ويُزين بحمص محمص ودجاج مشوي، ورشة خفيفة من الكينوا لدفعة إضافية. تستلهم هذه السلطة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، محتفلة بنكهات الزيتون والطماطم المجففة بالشمس وصلصة الليمون الحمضية. مليئة بالفيتامينات والألياف والبروتين النباتي، فهي مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مغذية ولذيذة. استمتع بسلطة حصاد البروتين لتجربة تناول طعام منعشة وخالية من الشعور بالذنب!
