1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
39.4
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فرانش توست البروتين
التوست الفرنسي البروتيني هو لمسة لذيذة على الإفطار المفضل. يتم إعداده بخبز حبوب كاملة وبيض وملعقة من مسحوق البروتين المفضل لديك، وهذا الطبق يحتوي على ضربة غذائية مغذية. ينبع أصله من المطبخ الفرنسي التقليدي، وقد تم إعادة تصويره لتعزيز يومك بمكونات صحية. كل لقمة غنية بالبروتين، مما يساعد في الشعور بالشبع والرضا. زين بالتوت الطازج ورشة من شراب القيقب النقي، يبدو فاخراً بينما يظل خياراً صحياً. استمتع بالتوست الفرنسي البروتيني كبداية مثالية لصباحك أو كوجبة خفيفة بعد التمرين!
