1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
28.6
بروتين
35.7
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About كريب بروتين
كريب البروتين هي وصفة لذيذة عالية البروتين مع لمسة فرنسية كلاسيكية. مصنوعة من مكونات صحية مثل دقيق اللوز والبيض ومسحوق البروتين، هذه الكريب الخفيفة والهشة مليئة بالعناصر الغذائية. مثالية لتناول الإفطار أو الوجبات الخفيفة، إذ تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين، مما يجعلها مثالية لاستعادة العضلات وإدارة الوزن.املأها بالفواكه الطازجة أو اللبن اليوناني أو زبدة الفول السوداني لإضافة نكهة وقيمة غذائية. استمتع بوجبة خفيفة بدون شعور بالذنب تروي شهيتك مع تغذية جسمك!
