1 serving (100 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز البروتين بالزبدة الفول السوداني والمربى
خبز البروتين بزبدة الفول السوداني والمربى هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تجمع بين فوائد خبز البروتين المحمل بالبروتين مع غنى زبدة الفول السوداني الكريمية وانفجار الحلاوة من المربى. تنبع هذه الفكرة من دمج مفاهيم الساندويش التقليدية، وتركز هذه الوجبة على المتطلبات الغذائية الصحية وحب الرياضة على حد سواء. يتم إعداد خبز البروتين عادةً من الحبوب الكاملة والبذور، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف الغذائية. عند تناوله مع زبدة الفول السوداني الطبيعية، تحصل على دهون سليمة وبروتين نباتي، في حين يضيف المربى لمسة من الحلاوة دون احتواء على كميات زائدة من السكريات المكررة. إنها خيار مرضٍ لتناول الإفطار أو الطاقة بعد التمرين أو الانتعاش في وقت الظهيرة - يحقق التوازن المثالي بين الغرائز والتغذية!
