1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
24
بروتين
32.0
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء البروتين
وعاء البروتين هو خيار وجبة شهي ومغذي معبأ بنكهة وفوائد صحية. تخيل قاعدة متألقة من الكينوا أو الأرز البني، مغطاة بمجموعة من الخضروات الملونة مثل الكيل، والطماطم الكرزية، والفلفل الحلو. نضيف بروتينات مغذية مثل الدجاج المشوي، أو التوفو، أو الحمص، ونرشها بصلصة لذيذة تجمع بينها. مستمدة من المطبخ الصحي المعاصر، صمم وعاء البروتين لتزويد جسمك بالمغذيات الأساسية، مع حد من السكريات المكررة وغني بالألياف. مثالي لوجبة غذاء أو عشاء مرضية، إنه خيار صحي يولي الأولوية لكل من الطعم والعافية.
