1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
59.5
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك البروتين بالتوت الأزرق
الفطائر بالبروتين والتوت الأزرق هي لمسة شهية على الفطور التقليدي المفضل. تنبثق بالتوت الأزرق العصيري ومليئة بمكونات غنية بالبروتين، فهذه الفطائر الهشة مثالية لبداية مغذية ليومك. مصنوعة من طحين الحبوب الكاملة ومسحوق البروتين، فهي تقدم وجبة مرضية تمدك بالطاقة لتمارينك الصباحية. التوت الأزرق يضيف حلاوة طبيعية وهو محمل بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب. أعدها في دقائق فقط لفطور سريع وصحي يحافظ على طاقتك وشعورك الرائع. استمتع بها مع زبادي يوناني أو رشة من العسل لوداعة لذيذة!
