1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 20.6 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروشيوتو وبطيخ
بروشوتو والشمام هو مقبلات إيطالية لذيذة تجمع بين نكهات لذيذة وحلوة بشكل جميل. مصنوع من شرائح رقيقة من اللحم المملح المعروف بالبروشوتو، يقدم مع الشمام الناضج العصير، تخلق هذه الوجبة تناقضًا منعشًا. ينحدر هذا الطبق من مناطق إيطاليا المشمسة، وهو من المأكولات الإيطالية التقليدية، وغالبًا ما يتمتع به خلال الطقس الدافئ. وبينما يحتوي البروشوتو على نسبة عالية من البروتين، إلا أنه أيضًا غني بالصوديوم، لذا الاعتدال أمر مهم. يقدم الشمام الحلو والمرطب الفيتامينات والألياف، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا خفيفًا وصيفيًا لأي تجمع.
