1 serving (50 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسبارجس ملفوفة بالبروشوتو
يعتبر الهلامون الملفوف حول الهليون أو الملفوف حول الشوايّ هو مقبلات شهية تمزج بين الهَشاشَه الأرضيَة للهليون الطازج مع الغنى الطيب للهلامون المقطع رقيقًا. هذا الطبق الأنيق ذو أصول إيطالية يسلط الضوء على مكونات بسيطة وعالية الجودة. يوفر الهليون الليّن ثروة من الفيتامينات والمعادن، في حين يضيف الهلامون نكهة وبروتينًا. على الرغم من غناه بالصوديوم، إلا أن هذا الطبق يبقى خيارًا صحيًا مقارنة بالعديد من المقبلات المقلية. مثالي للتجمعات أو الوجبة الخفيفة، الهلامون الملفوف حول الهليون هو لذيذ يعدّ وجبة فاخرة ستُبهر ضيوفك!
