1 serving (103 grams) contains 42 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.0 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.5 g | 30% | |
| سكريات | 17.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.8 mg | 9% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 506.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين شوكي
التين الشوكي هي فواكه نابضة بالحيوية تنمو على نباتات الصبار، توجد أساسًا في المناطق القاحلة من الأمريكتين. هذه الفواكه بأشكالها الفريدة وألوانها الزاهية غنية بفيتامين سي وفيتامين أ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والألياف، مما يجعلها إضافة غذائية غنية لنظامك الغذائي. يمكن الاستمتاع بالتين الشوكي طازجة، في السلطات، أو كعصير منعش، حيث غالبًا ما تظهر في المأكولات المكسيكية والجنوب غربية. على الرغم من أنها منخفضة السعرات الحرارية، إلا أنها توفر مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب. ومع ذلك، من الضروري إزالة أشواكها بشكل صحيح قبل تناولها. انغمس في الطعم الجريء وفوائد التين الشوكي الصحية اليوم!
