1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 20 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين شوكي
التين الشوكي هو فاكهة حية من صبار الأوبونتيا، والتي تنحدر من صحاري المكسيك وجنوب غرب الولايات المتحدة. بفضل قشرته الوردية أو البنفسجية البارزة ولحمه الحلو والعصيري، تعتبر هذه المكونة المحبوبة من مكونات عديد من المأكولات، ابتداءً من السلطات المنعشة إلى الشراب لذيذ. مليئة بفيتامين C وفيتامين E ومضادات الأكسدة وألياف غذائية، يُعرف التين الشوكي بدعمه لصحة القلب ومساعدته على الهضم. ومع ذلك، كن حذرًا من سكرياته الطبيعية إذا كنت تتحكم في استهلاك السكر. استمتع بالنكهة الفريدة والفوائد الصحية للتين الشوكي في أطباقك اليوم!
