1 serving (50 grams) contains 72 calories, 11.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 2839.1 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 52.0 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 591.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Presunto cozido
البريزونتو كوزيدو هو طبق برتغالي تقليدي مصنوع من لحم خنزير مطهو ببطء، وغالبًا ما يُصاحبه مزيج لذيذ من الخضروات والتوابل. مُشتق من التراث الغني للمأكولات البرتغالية، يتميز هذا الطبق اللذيذ بشرائح لحم خنزير لذيذة تكون غنية بالنكهة والإشباع. على الرغم من أنه يقدم خيار وجبة دسمة، إلا أنه عادة ما يكون غنيًا بالصوديوم، لذا فإن التعديل أمر أساسي. مملوء بالبروتين والعناصر الغذائية من الخضروات، يعتبر البريزونتو كوزيدو خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن طعام مريح بلمسة من الأصالة. استمتع بهذا الطعم اللذيذ من البرتغال!
