1 serving (30 grams) contains 111 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.5 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 75 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مضغوط
الأرز المقرمش هو وجبة خفيفة فريدة ومغذية مصنوعة من حبوب الأرز المسطحة التي تم طهيها وتجفيفها، والتي تنحدر من المطابخ الآسيوية المختلفة. عادةً ما يكون خفيفًا ومقرمشًا، ويتمتع بشعبية في الهند وغيرها من دول جنوب شرق آسيا. غني بالكربوهيدرات، يوفر الأرز المقرمش طاقة سريعة، مما يجعله خيارًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة أثناء التنقل. على الرغم من كونه منخفضًا في الدهون وخالي من الجلوتين، إلا أنه الأفضل أن تتمتع به بشكل معتدل، لأنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية عندما يتم تتبيله أو قليه. يمكن إضافة الأرز المقرمش بسهولة إلى السلطات، أو خلطه مع التوابل، أو تناوله كما هو، مما يضفي طعمًا مقرمشًا لأي وجبة أو وقت لتناول وجبة خفيفة.
