1 serving (85 grams) contains 190 calories, 21.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.6 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.3 g | 116% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مِعَلَب سَمك السَّلمون
الماكريل المحفوظ هو لذيذ لحم البحر، وعادةً ما يتم تعبئته في زيت، أو محلول ملحي، أو مدخن لنكهة غنية. هذا السمك الغني بالعناصر الغذائية يأتي من المناطق الساحلية في جميع أنحاء العالم، وخاصة شهي في المأكولات المتوسطية والآسيوية. إنه مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعزز صحة القلب ووظائف الدماغ، كما أنه مصدر جيد للبروتين والفيتامينات الأساسية. على الرغم من أنه قد يكون أعلى في نسبة الصوديوم بسبب عملية التحفيظ، إلا أن الاستمتاع بهذه الوجبة الشهية يمكن أن يرفع مستوى وجباتك ويوفر دفعة صحية لنظامك الغذائي. اكتشف عالم الماكريل المحفوظ اللذيذ اليوم!
