1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المهروسة المحضّرة في المنزل
تعتبر البطاطس المهروسة المحضرة في المنزل من الأطباق التقليدية المريحة، حيث تُعد من البطاطس الطازجة المختارة بعناية والتي يتم خلطها حتى تحقق الكريمة المثالية. مشبعة بالزبدة الغنية ورشة من الحليب الكامل الدسم، تعتبر هذه البطاطس جزءًا أساسيًا من المأكولات الأمريكية، مثالية لأي وجبة. بقوامها الحريري ورائحتها المالحة، تقدم مزيجًا ممتعًا من النكهة والتغذية. تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا لطبق جانبي، على الرغم من احتوائها على نسب معتدلة من الدهون الموجودة في الزبدة. استمتع بهذا الطبق الخالد، حيث كل لقمة تضيف دفء ورضا على طاولتك!
