1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.5 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مسبق الطهي
يعتبر شوفان مطبوخ مسبقًا خيار إفطار مريح ومغذي مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة التي يتم بخارها وتمريرها للتحضير السريع. مشتقة من وجبات الإفطار التقليدية الغنية، تحتفظ هذه الحبوب بجميع العناصر الغذائية الأساسية - الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية - بينما تكون منخفضة الدهون. مليئة بالألياف القابلة للذوبان، يساعد شوفان مطبوخ مسبقًا على دعم صحة القلب والحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة طوال اليوم. سواء كنت تتمتع بها مع الفواكه أو المكسرات أو قليل من العسل، تقدم بداية شهية وصحية لصباحك. استمتع بفوائد شوفان مطبوخ مسبقًا كوجبة متوازنة ومرضية أثناء التنقل!
