1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان بالثوم والفلفل الحار
الروبيان بالثوم والفلفل الحار هو طبق بحري لذيذ يجمع بين الروبيان الطري المحمَّص مع نكهة الثوم العطري ولمسة من الفلفل الحار. ينبع هذا الطبق من مطابخ الساحل المختلفة، حيث يبرز نكهات البحر الأبيض المتوسط والتأثيرات الآسيوية الجريئة. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، الروبيان يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويوفر الأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية للقلب. الثوم يضيف مضادات الأكسدة، بينما يمكن للفلفل الحار زيادة عملية الأيض. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا؛ بل هو احتفال صحي بالنكهات يثير الحواس.
