1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
28.3
بروتين
9.4
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سجاناكي بالروبيان
سجق الروبيان هو طبق يوناني ساحر يتميز بروبيان لذيذ يُطهى في صلصة طماطم غنية مع نكهة من جبن الفيتا، الأعشاب الطازجة، ورشة من زيت الزيتون. يجسد هذا الطبق النابض بالحياة نكهات البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين حلاوة الروبيان مع حموضة الطماطم وكريمية الفيتا. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إنه خيار صحي منخفض الكربوهيدرات وغني بالنكهة. يتماشى بشكل مثالي مع الخبز المحمص، يقدم سجق الروبيان تجربة لذيذة ومرضية تنقلك مباشرة إلى شواطئ اليونان المشمسة.
