1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 616.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان وكالاماري
يعتبر الجمبري والكالاماري توأمًا بحريًا رائعًا، مشهورين بقوامهم الناعم ونكهاتهم البارزة. تُعد هذه الوجبة من المأكولات الساحلية حول العالم، معتمدة عادةً على جمبري غني بالطعم وكالاماري مغلف بالخبز أو مشوي. يحتوي الجمبري على نسبة عالية من البروتين ويقلل من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا مليئًا بالمواد الغذائية الأساسية مثل حمض أوميغا-٣. بينما يمكن أن يزيد عملية القلي من السعرات الحرارية، فإن الاختيار الأفضل هو استخدام الشواء أو السلق لتعزيز فوائده الصحية. اكتشف طعم المحيط الحيوي من خلال هذا التوليف الذي يثير الشهية، والذي يعد مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية في كل مكان!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
