1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق سرطان البحر المقلي مع البروكلي والفلفل
تقدم مقلقلة الروبيان مع البروكلي والفلفل طبقاً زاهياً ومليئاً بالنكهات من مأكولات آسيوية. تعتمد هذه الوصفة السريعة والسهلة على الروبيان الشهي المقلي بإتقان، مقدماً مع البروكلي المقرمش والفلفل الألوان الزاهية. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يسري هذا الطبق ليس فقط بنكهته اللذيذة ولكن أيضاً لدعمه لأسلوب حياة صحي. توفر الخضروات الطازجة الألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خياراً غذائياً مغذياً. مهيأ برشة خفيفة من صلصة الصويا وبعض الثوم، إنه وجبة مشبعة تحتفي بتوازن الطعم والصحة. استمتعوا بهذه المقلقلة الشهية كخيار عشاء صحي ولذيذ!
