1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جمبري
سلطة الروبيان هي طبق منعش ومفعم بالحيوية يجمع بين الروبيان الطري، والخس المقرمش، والطماطم الناضجة، والخيار الكركر، مع كلها تُرش بصلصة ليمون حامضة. منبثقة من المطابخ الساحلية حول العالم، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالبروتين والمغذيات الأساسية. الروبيان يوفر مصدرًا من البروتين خالي الدهون، بينما الخضروات توفر الألياف والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول طعام الغداء أو العشاء. استمتع بها باردة لتجربة غذائية خفيفة بالمأكولات البحرية تكون مشبعة ومغذية في الوقت نفسه!
