1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان بالبابايا
سلطة الروبيان مع البابايا هي وجبة من عالم المأكولات التايلاندية. تحتوي هذه السلطة على روبيان لذيذ وبابايا ناضجة وحلوة، وتُقلب مع صلصة حامضة مكونة من عصير الليمون وصلصة السمك ونكهة خفيفة من الفلفل الحار لتحقيق توازن مثالي من النكهات. الخضار المقرمشة مثل الجزر والخيار تضيف القرمشة، بينما الأعشاب العطرية مثل الكزبرة والنعناع تضيف النضارة. مليء بالبروتين والفيتامينات، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية أو مقبلات. استمتع بنكهات تايلاند المشرقة والجريئة مع كل لقمة!
