1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
35.7
بروتين
23.8
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About أوتاه جمبري
الأوتا بلحم الروبيان هو طبق غني بالنكهة من جنوب شرق آسيا، شهير بشكل خاص في ماليزيا وسنغافورة. يتم إعداده بخلط الروبيان الطازج واللذيذ مع التوابل العطرية وحليب جوز الهند ونكهة خفيفة من الليمونجراس، ثم يُلف في أوراق الموز ويُشوى حتى يحقق الكمال. هذا النكهة الشهية غني بالبروتين، مما يجعله خيار صحي عند تناوله بشكل معتدل. توازن التوابل يوفر مجموعة من النكهات مع توفير جرعة من مضادات الأكسدة. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، يضيف الأوتا بلحم الروبيان نكهة استوائية إلى طبقك!
