1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
63.1
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أونيجيري بالروبيان
كان أونيغيري الروبيان وجبة يابانية شهية مكونة من كرات أرز متقنة الشكل ومحشوة بروبيان طري ولذيذ. ملفوفة ببعض من أوراق الأعشاب البحرية، تبرز هذه الوجبة تناغم النكهات الشائع في المطبخ الياباني. مليئة بالبروتين ومنخفضة الدهون، إنها خيار صحي لوجبة خفيفة أو طعام. توفر توليفة الأرز المتبل والمأكولات البحرية الطازجة العناصر الغذائية الأساسية، بينما تقدم أوراق الأعشاب البحرية مصدرًا غنيًا باليود. استمتع بأونيغيري الروبيان كوجبة خفيفة قابلة للحمل تكون راضية ومغذية، مثالية لأي وقت من اليوم!
