1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رنجة مالاي تيكا
مالاي تيكا الروبيان هو طبق بحري لذيذ ينحدر من التقاليد الفنية الغنية للمطبخ الهندي. تتم مارس الروبيان الشهي في مزيج كريمي من حليب جوز الهند، والزبادي، والتوابل العطرية، مما يقدم ثراء من النكهة في كل لقمة. يتم شويها باتقان، وهذا الطبق لا يرضي فقط تذوقك ولكنه يقدم أيضًا جرعة صحية من البروتين وحمض أوميجا-3 الدهني. استخدام الأعشاب والتوابل الطازجة يرفع ملفها الغذائي التغذوي، مما يجعله تجربة لذيذة وخالية من الشعور بالذنب. مثالية لأي مناسبة، مالاي تيكا الروبيان مؤكدة لتثير إعجابك!
