1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حبوب الروبيان
سلطة الروبيان والحبوب هي مزيج رائع من الروبيان الطري واللذيذ والحبوب المكسرة والمكسرة، مما يخلق توازنًا منعشًا للنكهات. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه الوجبة الحيوية بمجموعة متنوعة من الكينوا، والفارو، أو البرغل، تُخلط معًا مع الخضروات المقرمشة مثل الفلفل الأحمر، والخيار، مع لمسة خفيفة من الأعشاب الطازجة. غنية بالبروتين وغنية بالألياف، تدعم نمط حياة صحي بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. تُسكب بصلصة ليمون طازجة، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها مُغذية أيضًا، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لغداء خفيف أو جانب عشاء حيوي. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة!
