1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان بهونا
برون بونا هو طبق شهي يأتي من التقاليد الطهوية الغنية للمأكولات الجنوب آسيوية. يتميز برغبة من نكهة الروبيان المطهو في قاعدة طماطم وبصل متماسكة ومتبلة بالتوابل، مع نكهات عطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا. هذا الطبق الزاهي ليس فقط يثير الحواس بل يحتوي أيضًا على البروتين من الروبيان ومضادات الأكسدة من التوابل. على الرغم من أنه يقدم نكهة ساحرة وجوهرية، إلا أنه يُستمتع به بشكل معتدل بسبب احتوائه على الزيت. يمكن أن يقدم برون بونا بشكل مثالي مع الأرز أو النان، ويوفر وجبة دافئة ومرضية تحتفل بنكهات جريئة ومكونات صحية.
