1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورتا الروبيان
براون بورتا هو طبق بنجالي تقليدي يثير الحاسة التذوقية بمزيجه الفريد من النكهات. مصنوع من الروبيان المسلوق والمهروس الطازج، ويتميز بمزيج عطري من زيت الخردل والبصل والفلفل الأخضر، بالإضافة إلى لمسة من الملح. هذا الطبق ليس فقط يعرض التراث الطهي الغني لشرق الهند ولكنه يسلط الضوء أيضًا على استخدام المأكولات البحرية في المطبخ البنغالي. يحتوي براون بورتا على كمية كبيرة من البروتين والدهون الصحية، وهو خيار غذائي مغذٍ، على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالصوديوم اعتمادًا على التوابل. قدمه مع أرز ساخن لوجبة مريحة تحتفي بجوهر الطهي الساحلي!
