1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالروبيان والسبانخ
الريزوتو بالروبيان والسبانخ هو طبق إيطالي لذيذ يجمع بشكل رائع بين أرز الأربوريو الطري مع الروبيان اللذيذ والسبانخ الطازجة. يُطهى هذا الريزوتو الكريمي ببطء، مما يسمح للأرز بامتصاص مرق غني، مما يخلق نسيجًا شهيًا. مليء بالبروتين من الروبيان والفيتامينات من السبانخ، إنه مغذٍ ومرضٍ. ترتقي التلميحات الخفيفة للثوم ورشة من جبن البارميزان بنكهاتها، مما يجعل كل قضمة تجربة لذيذة. استمتع بهذه الوجبة الصحية المثالية لأي مناسبة، حيث تبرز أفضل ما في المأكولات الإيطالية بينما تكون خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية!
