1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الروبيان وبيض السمان كاري
طبق الروبيان وبيض السمان الحار مزيج لذيذ يعود أصله إلى التقاليد الغذائية الغنية في جنوب شرق آسيا. يتميز هذا الكاري العطري بروبيان لذيذ، وبيض سمان طري، ومزيج من التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. يُحتفى بالطبق لتوازن نكهاته وأنسجته، حيث يوفر الروبيان مصدرًا نباتيًا للبروتين ويحتوي بيض السمان على فيتامينات ومعادن. على الرغم من أنه قد يكون فاخرًا بسبب استخدام حليب جوز الهند الكريمي، يُعد هذا الطبق خيارًا صحيًا أيضًا، حيث يقدم فوائد غذائية في كل لقمة. تمتع بطبق الروبيان وبيض السمان الحار لتجربة غنية بالنكهات!
