1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.2
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالروبيان والبيض
يعتبر الرز المقلي بالروبيان والبيض من الأطباق اللذيذة التي تجمع بين الروبيان اللذيذ، والبيض المقلي الهش، والأرز المطهو بشكل مثالي، حيث يتم تحميصها بشكل رائع. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث يجمع بين نكهات صلصة الصويا، والبصل الأخضر، ورائحة الثوم. هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه مليء بالبروتين من الروبيان والبيض، مما يجعله خيارًا غذائيًا. الخضروات الملونة تضيف فيتامينات ومعادن، بينما يوفر الأرز الطاقة. إنه توازن رائع بين النكهة والصحة ومناسب لأي وجبة!
