1 serving (350 grams) contains 315 calories, 26.2 grams of protein, 14.4 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.8 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 1.9 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 573.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 19.0 mcg | 95% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 385.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوزولي
البوزولي هو حساء تقليدي مكسيكي مصنوع من الذرة البيضاء واللحم الطري والتوابل اللذيذة. يعود أصله إلى العصور ما قبل الاستعمار الإسباني، وهذا الطبق المريح عادةً ما يُزين بمكونات طازجة مثل الشمندر والخس والبصل والأفوكادو، مما يضيف القرمشة واللون. غني بالبروتين والألياف، يمكن أن يكون البوزولي خيارًا مغذيًا كبيرًا، خاصة عند صنعه بلحوم منخفضة الدهون. على الرغم من لذته، غالبًا ما يتم تقديمه مع مكملات مثل الجبن أو الكريمة الحامضة، التي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. تمتع بنفسك في هذه التجربة الطهو الحية التي تدفئ الروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بوزولي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
