1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة القوة
السلطة القوية هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية، مليئة بالخضراوات الطازجة والبروتينات. تنبع هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتحتوي عادة على الكيل الرمادي المقرمش، والفلفل الحلو المقرمش، والطماطم الكرزية، كلها مخلوطة مع الكينوا أو الحمص لإعطاء وجبة سخية. يُضاف إليها شرائح الأفوكادو ورشة خفيفة من صلصة الليمون الحمضية، ولا تقدم السلطة القوية متعة للطعم فحسب، بل تحتوي أيضًا على فيتامينات ومضادات الأكسدة، ودهون صحية لتمد جسمك بالطاقة طوال اليوم. تعتبر مثالية لوجبة غداء خفيفة أو عشاء لذيذ، وهي الطريقة المثالية لتغذية جسمك مع الاستمتاع بانفجار النكهات الطازجة!
