1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار القوية مع الطماطم وصلصة الخل البلسميكية
سلطة بالخضار الورقية مع الطماطم وصلصة البلسمك هي مزيج نابض بالحيوية من الخضار الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الكيل، والسبانخ، والجرجير، مع الطماطم الكرزية اللذيذة على القمة. هذا الطبق اللذيذ يأخذ الإلهام من المطبخ البحر المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والنكهات الجريئة. تضيف صلصة البلسمك ليس فقط نكهة حلوة حمضية ولكنها توفر أيضًا مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب. محملة بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية من المكسرات أو البذور، تعتبر هذه السلطة مصدرًا هائلًا للتغذية، مثالية لغداء خفيف أو كطبق جانبي في العشاء. استمتع بتعزيز منعش ليومك دون شعور بالذنب!
