1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
47.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء الكينوا لوجبة الإفطار الخفيفة
وعاء الكينوا للإفطار القوي هو لذة محملة بالعناصر الغذائية التي تجمع بين كينوا هشة وسبانخ طازجة وطماطم كرزية نابضة بالحياة. يزين هذا الوعاء بشرائح الأفوكادو الكريمي وبيضة مسلوقة بشكل مثالي، وهو مستوحى من المأكولات الصحية من مختلف أنحاء العالم. غني بالبروتين والألياف، فهو يمدك بالطاقة في الصباح ويبقيك منتعشًا طوال اليوم. مع الدهون الصحية من الأفوكادو ومجموعة من الفيتامينات من الخضروات، لا يعتبر هذا الوعاء مجرد وجبة؛ بل هو متجر غذائي قوي لبدء يومك بالطريقة الصحيحة!
