1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 112.5 g | 144% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 70 g | 250% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 650 mg | 50% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 1500 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان المطحونة
مسحوق الكتان هو قوة غذائية مكثفة، مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، وألياف، واللينان. ينبع هذا الطعام العظيم من نبات الكتان القديم، وقد كان منتجاً أساسياً في مختلف المطابخ، بدءًا من الأطباق التقليدية الشرقية الأوسطية إلى حميات النباتيين الحديثة. غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، يدعم الهضم وربما يساعد حتى في تقليل الالتهاب. كل ما عليك هو إضافته إلى العصائر السلسة، أو المأكولات المخبوزة، أو الشوفان لتعزيز صحتك بسهولة. استمتع بفوائد مسحوق الكتان وقم بإثراء وجباتك باستخدام هذا المكون القابل للتنوع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
