1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 112.5 g | 144% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 70 g | 250% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 650 mg | 50% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 1500 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان المطحونة
مسحوق الكتان هو قوة غذائية مكثفة، مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، وألياف، واللينان. ينبع هذا الطعام العظيم من نبات الكتان القديم، وقد كان منتجاً أساسياً في مختلف المطابخ، بدءًا من الأطباق التقليدية الشرقية الأوسطية إلى حميات النباتيين الحديثة. غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، يدعم الهضم وربما يساعد حتى في تقليل الالتهاب. كل ما عليك هو إضافته إلى العصائر السلسة، أو المأكولات المخبوزة، أو الشوفان لتعزيز صحتك بسهولة. استمتع بفوائد مسحوق الكتان وقم بإثراء وجباتك باستخدام هذا المكون القابل للتنوع!
