1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
75
سعرات حرارية
7.5
بروتين
14.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
75 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 197.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر مقلي
براعم فاصوليا المونغو هي براعم لينة ومقرمشة مستمدة من الفاصوليا المونغو، تُحتفى بها في المأكولات الآسيوية. غنية بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، هذه البراعم منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية رائعة للسلطات والأطباق المقلية ولفائف الربيع. يعزز طعمها الجوزي الناعم الأطباق بينما يوفر فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تحسين الهضم وصحة القلب. استمتع ببراعم فاصوليا المونغو كمحفز غذائي في أي وجبة!
